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hello大家好，我是城乡经济网小晟来为大家解答以上问题，睡觉枕头是枕得高好还是低好（为什么睡觉时要枕头）很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

我们睡觉时都喜欢在头上垫一个枕头。据统计，人的一生中，大约有三分之一的时间用于睡觉。所以，枕头与人有不解之缘。

为什么睡觉时要枕枕头呢？原来，枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头，头的位置就比心脏低，那么流到头部的血液会增多，头部血管就会充血；时间一长，人就会头昏脑胀，眼皮浮肿，睡不好觉，进而影响第二天的工作效率。

相反，头垫高了睡觉，胸部也连带被略微抬高了。这样，下半身的血液就可以顺流得慢些，能减轻心脏的负担。仰卧的人，垫着枕头睡觉，肺部不会紧贴在床上，这样有利于呼吸。侧睡的人，由于肩比头部宽，垫上枕头就可以补上头与床之间的空当，不至于歪着头睡觉。

选用枕头必须考虑枕头的高度和硬度。枕头过高，颈部的肌肉被拉长，不能自然放松，一夜睡下来，脖子疼，头痛，甚至会“落枕”；太低了，起不到垫枕头的作用。枕头的标准高度应该是8～15厘米，而且要不硬不钦，弹性适中。根据睡姿不同，枕头的高度也有所不同，侧卧时枕头要相对高一些睡得更舒服！

本文就为大家讲解到这里，希望对大家有所帮助。

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